Aplicativos para ajudar na nossa Autoevolução - ajuda para "ser mais feliz"

Com a dica da colega Márcia, sobre o aplicativo Cogni, acabei descobrindo que já existe muito mais aplicativos do que pensei, para ajudar no Autoconhecimento, no planejamento, no desenvolvimento da Inteligência Emocional, entre outros temas facilitadores da autoevolução.

Cogni "Aprenda a se sentir bem e a se conhecer melhor usando o Cogni - é a maneira mais fácil, rápida e divertida para você anotar seus registros de pensamento. Esses registros são muito usados em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas podem ser úteis mesmo para quem não faz terapia.



BENEFÍCIOS:
• fácil de aprender e usar
• suas notas sempre com você!
• prático e fácil para registrar suas emoções
• registre emoções com poucos toques na tela
• você nem precisa escrever se não quiser
• tome notas de onde você estiver
• todos seus registros num único lugar
• tire mais proveito de suas sessões de terapia
• nunca mais esqueça de relatar algo ao seu terapeuta"

Cada um precisa experimentar as ferramentas que podem ajudar no processo pessoal, que é individualíssimo. Mesmo que você tenha limitações com tecnologia, quem sabe se estes aplicativos façam uma diferença? Use o Princípio da Descrença: "Não acredite em nada. Experimente! Tenha suas experiências pessoais". Tem muita coisa na WWW!

Boa sorte àqueles que tiverem a coragem e motivação para assumirem a autoevolução.

Compartilho abaixo reportagem da Época Negócios:

6 aplicativos que vão te ajudar a ser mais feliz:
http://epocanegocios.globo.com/Inspiracao/Vida/noticia/2015/03/6-aplicativos-que-vao-te-ajudar-ser-mais-feliz.html

Compilei abaixo a lista sugerida:

1. Gratitude Journal. Uma pessoa precisa de apenas cinco minutos por dia para reprogramar seu cérebro e desencadear positividade em sua vida, segundo os criadores desse app. O primeiro passo: gratidão.

2. Calm. Se o que você precisa é dormir melhor, relaxar e estimular sua criatividade, o aplicativo é uma boa alternativa.

3. Headspace. Com o app, você aprende a meditar de forma simples.

4. Happy Habits: Choose Happiness. O aplicativo usa técnicas de terapia cognitivo-comportamental para oferecer ferramentas que tentam ajudar o usuário a ser mais feliz.

5. MoodKit. O aplicativo promete transformar o usuário em um especialista em melhorar o próprio humor.

6. Pay It Forward. Uma das melhores formas de se sentir bem consigo mesmo é ajudando o próximo. O aplicativo é uma ferramenta projetada para incentivá-lo para fazer exatamente isso.

Mais um link de dicas: 8 aplicativos para melhorar sua saúde mental

http://mdemulher.abril.com.br/cultura/8-aplicativos-para-melhorar-sua-saude-mental/