Acabo de ver o primeiro brilhante episódio da Série Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis. Muito ouvi falar sobre o livro e não li. O episódio de Okinawa é incrível. Agradável e fonte de imensas sabedorias.
Algumas pontuações:
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Longevidade
não é apenas viver muito, mas viver uma vida rica de qualidade, sabedoria,
gratificação, bem estar, autoevolução, interassistência. A ilha Okinawa tem a
maior quantidade de centenários do mundo, com alto percentual de pessoas
longevas (80%, contra 20% nos EUA).
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Síntese
das fontes de “juventude” de Okinawa: Alimentos medicinais, alimentação
saudável (baixa densidade e quantidade calórica), equilíbrio, Moia (grupos de
inter-apoio), Ikigai (propósito).
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Riqueza de
exemplos de vidas de idosos, sabedorias vivas.