Ser feliz por envelhecer

Precisamos nos livrar desta cultura de "Forever young", de hipervalorização da juventude, e da "Sociedade que não quer crescer" (livro excelente de Sérgio Sinay) e todos os prejuízos que esta realidade causa.

O artigo do livro já traz alguns pontos: 

https://claressencia.blogspot.com/2020/02/dica-de-livro-sociedade-que-nao-quer.html

Como diz o autor, só há vantagens nas maiores idades. Até as alterações físicas podem trazer benefícios. Precisamos assumir o ciclo da vida, e valorizar o que de fato tem mais valor: a expriência, a vivência, a sabedoria, a cognição, e tanto mais que se aprimora com a idade.

Não tem lógica o valor excessivo à juventude, e muito menos, querer se manter jovem, negar a idade e a experimentação das várias fases da vida.

E como sofrem aqueles que não assumem os anos que passam, ou que pior, permanecem no nível de um jovem. Não querendo desqualificar o jovem, pois eles são o que são à sua idade. Diferente de um adulto que se comporta como um adolescente. Anacronicamente.

Aqui, transcrevo texto de valor, que recebi por whatsapp, triando os bons pensamentos:

Existem cinco coisas antigas que são boas:
• Esposas idosas.
• Os velhos amigos para conversar.
• A velha lenha para aquecer.
• Velhos vinhos para beber.
• Os livros antigos para ler.
Émile A. Faguet

O segredo de uma boa velhice não é outra coisa senão um pacto honrado com a solidão
Gabriel Garcia Marques

Envelhecer é como escalar uma grande montanha: enquanto escala, as forças diminuem, mas o olhar é mais livre, a visão mais ampla e mais serena.
Ingmar Bergman

Os primeiros quarenta anos de vida nos dão o texto; os próximos trinta, o comentário.
Arthur Schopenhauer

Os velhos desconfiam dos jovens porque já foram jovens.
William Shakespeare

Quando me dizem que estou velho demais para fazer alguma coisa, tento fazer mais rápido.
Pablo Picasso

As rugas do espírito nos fazem mais velhos que os do rosto.
Michel Eugene de le Montaigne

O envelhecimento ainda é o único meio que foi encontrado para viver muito tempo.
Charles Augustin Sainte-Beuve

Ninguém é tão velho que não possa viver mais um ano, nem tão jovem que hoje não possa morrer.
Fernando de Rojas

Todos queremos envelhecer e todos negamos que chegamos.
Francisco de Quevedo

Se você quer ser velho por um longo tempo, envelheça logo.
Cícero

O jovem conhece as regras, mas o velho conhece as exceções.
Oliver Wendell Holmes

Na juventude aprendemos, na velhice entendemos.
Marie von Ebner Eschenbach

A maturidade do homem é ter recuperado a serenidade com a qual brincávamos quando éramos crianças.
Frederich Nietzsche

O velho não pode fazer o que um jovem faz; mas faz melhor.
Cícero

Leva dois anos para aprender a falar e sessenta para aprender a calar a boca.
Ernest Hemingway

As árvores mais antigas dão os frutos mais doces.  Provérbio alemão

Aqueles que realmente amam a vida são aqueles que estão envelhecendo.
Sófocles

A história da cenoura, do ovo e do café com dicas

Fonte do artigo: https://amenteemaravilhosa.com.br/historia-cenoura-ovo-cafe/

“Era uma vez a filha de um jardineiro que vivia se queixando da vida e do quanto era difícil seguir em frente. Ela estava cansada de lutar é já não tinha mais ânimo para nada; quando um problema era resolvido, um novo aparecia e isso a fazia se sentir derrotada.

O jardineiro pediu a sua filha para se aproximar da cozinha e se sentar. Então, ele encheu três recipientes com água e colocou no fogo. Quando a água começou a ferver, colocou uma cenoura em um dos recipientes, um ovo no outro, e no terceiro alguns grãos de café. Deixou ferver sem dizer uma palavra enquanto a sua filha esperava impacientemente sem entender o que o pai estava fazendo. Cerca de vinte minutos depois ele apagou o fogo: tirou as cenouras da água e colocou em uma tigela, colocou os ovos em um prato e por último coou o café.

Ele olhou para a filha e perguntou: “O que você vê”? “Cenoura, ovo e café”, foi a resposta dela. O pai pediu que ela chegasse mais perto e tocasse a cenoura; ela obedeceu e percebeu que as cenouras estavam macias. Em seguida, pediu que ela quebrasse o ovo; ela tirou a casca e percebeu que o ovo estava duro. Por último, pediu que ela tomasse um gole de café. Ela experimentou, sorriu enquanto provava o seu doce aroma e perguntou humildemente: “O que significa isto papai”?

O jardineiro então explicou que os três tinham enfrentado a mesma adversidade: a água fervente. A cenoura entrou na água forte e firme, mas depois de passar pela água fervente se tornou fraca, fácil de se desmanchar. O ovo era frágil, mas a sua casca fina protegeu o seu líquido interior; depois de passar pela água fervente ele havia endurecido. Já o café, depois de passar pela água fervente, havia transformado a água.

“Qual deles você é”? Ele perguntou a sua filha”. “Quando a adversidade bate à sua porta, como você reage? Você é como a cenoura que parece forte, mas diante da dor e da adversidade se torna frágil e perde a sua força? Você é como um ovo que tem um coração e um espírito maleáveis, mas depois de uma morte, separação ou demissão, você se torna duro e rígido? O exterior continua o mesmo, mas como você se transformou por dentro?

Ou você é como o café? O café mudou a água, que era algo que lhe causava dor. Quando a água ferve, o café atinge o seu melhor sabor. Se você é como o grão de café, quando as coisas pioram, você reage e transforma para a melhor as coisas ao seu redor.

E você, com qual deles se identifica?”

Ser um ovo ou uma cenoura só irá prejudicá-lo. Então levante-se e siga em frente. Se não reagir hoje, sofrerá amanhã. Seja forte e autoconfiante. Aprenda a lidar com a adversidade.

Não se esqueça dos seus objetivos e acredite neles

Para manter a motivação para alcançar nossos objetivos é necessário que eles estejam sempre conosco. Elabore uma imagem mental do que você deseja, feche os olhos e sinta o poder dos seus pensamentos.

Reorganize-se

Quando as coisas não acontecem como desejamos precisamos recompor o quebra-cabeça porque algo está fora do lugar. A vida não é estática, as mudanças ocorrem o tempo todo. Seja flexível: se o plano A não deu certo, lembre-se de que o alfabeto tem muitas letras.

Enfrente os obstáculos: equilibre os seus pensamentos

Um fracasso é apenas um fracasso. E além disso, é algo passageiro. Pode ser que você tenha que retroceder, mas quando isso ocorre, transforma o fracasso em oportunidade. Reflita e faça um balanço de como você tem superado as dificuldades, pois estas são as suas realizações. Não se esqueça disso.

Muitas vezes as dificuldades existem somente na nossa cabeça. Ficamos remoendo os pensamentos negativos como a filha do jardineiro.

Os pensamentos não são fatos, por isso é necessário agir para atingir os seus objetivos. Seja guerreiro e tire do seu caminho as dificuldades para atingir suas metas. Às vezes essas dificuldades são as outras pessoas, as circunstâncias, mas geralmente somos nós mesmos que criamos os obstáculos.

Deixe que as dificuldades apareçam

Aceite que é natural que as dificuldades apareçam e viva o lado positivo das mesmas: elas o ajudarão a reavaliar os seus objetivos. Aceite, permita e deixe que seja dessa forma. Seja como a Fênix que renasce das cinzas com toda a sua glória; pense nas dificuldades que você passou como um aprendizado para um novo começo.

Lidar com as dificuldades e ser autoconfiante não é uma tarefa fácil, mas vale a pena refletir e pensar em como reagimos a cada golpe que a vida nos dá, a cada obstáculo que nos impede de alcançar as nossas metas.

Quando algo termina, algo está começando. Dizem que a vitória se ergue das cinzas dos erros e diante da adversidade temos que manter uma luz acesa para nos guiar e apontar o caminho.

Tenha fé que você vai conseguir, porque se acreditar que pode ou que não pode, de qualquer maneira você terá razão.

Não desperdice seu tempo, sua vida

A frase de Millô diz tudo:

“Quem mata o tempo não é assassino, é suicida, pois mata a si mesmo” Millôr Fernandes

Dá-me desespero o desperdício de tempo... vejo os incontáveis prejuízos para si e para o mundo.

Interessante como vários filmes futuristas trazem o tempo como a "moeda" de maior valor, por exemplo no excelente "O Destino de Júpiter".

Este vídeo traz dois argumentos que considero essenciais para um vida rica, produtiva, feliz:

A evitação do desperdício de tempo, e a autorresponsabilização pela sua própria vida.

https://youtu.be/Pp61KvK8G48

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No filme “O Todo Poderoso” mostra como seria se Deus desse a um"Quem ser humano comum os seus poderes divinos.

"– As pessoas querem que eu faça tudo por elas, mas elas não se dão conta que elas tem o PODER. Quando se quer um milagre, seja um milagre ! "

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HEADSPACE – um excelente aplicativo para Atenção Plena / Mindfullness

Dica maravilhosa para a prática da atenção plena. O aplicativo está disponível na App Store, e fornece 10 conjuntos de “meditações guiadas” de 3, 5 e 10 minutos. Ou seja, 30 audios, alguns com pequenos vídeos, explicações e dicas. 

Adorei os conteúdos, as vozes (você escolhe se quer masculina ou feminina).

Se você está aprendendo alguma outra língua, pode configurar o aplicativo para a língua que está aprendendo e ainda incrementar esta aprendizagem.

A prática diária da Atenção Plena promove inúmeras vantagens, com destaque para a autopercepção, equilíbrio, facilidade de concentração, pacificação, discernimento e outros. Melhora o stress e ansiedade, qualifica o sono, acalma!

Fica a dica.

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