terça-feira, 7 de setembro de 2021

Em busca do Bem-Estar

 

Em busca do Bem-Estar (2020)

Vale demais assistir este documentário. Independentemente das bases budistas (que tem vários pilares altruístas), traz dicas práticas para esta meta que todos querem alcançar: bem estar, felicidade.

Particularmente, há muitos anos aprendi que a felicidade não se faz por momentos efêmeros ou prazeres fugazes, mas a partir do desenvolvimento gradativo da pacificação íntima – e existem vários caminhos para isso, e cada um precisa construir o seu, de acordo com suas especificidades.

O meu jeito tem sido investimentos em dois pilares: 1) Autopesquisa para o aprimoramento pessoal – investimentos na Inteligência Emocional e na Inteligência Evolutiva, e 2) Dedicação à interassistência, com destaque para o voluntariado e a tenepes. Dentro das rotinas úteis incluo cuidar da saúde integralmente (alimentação e exercícios físicos), práticas diárias de Atenção Plena, leituras técnicas na área autoevolutiva, conexões com as pessoas queridas – maioria por Whatsapp  face ao isolamento, e momentos de relax – em geral com o NetflixJ.

Não é receita de bolo, mas um exemplo das rotinas cotidianas que tem me ajudado. Não sei se servem a você que me lê. A dica é "experimente e tenha as suas conclusões pessoais". Uma coisa é certa: "não se obtém resultados diferentes fazendo-se sempre as mesmas coisas".

O documentário traz várias propostas. E de quebra, usufruímos das paisagens magníficas da Patagônia... ficando a dica também do quanto a natureza pode nos ajudar!

Resenha: " Documentário nos faz refletir sobre estresse e felicidade, com cenas deslumbrantes.... Um documentarista estressado parte numa jornada de descobertas com dois monges, um deles conhecido como o "homem mais feliz do mundo"...

domingo, 5 de setembro de 2021

Filme: O Professor com Johnny Depp

 

Um drama-comédia  inteligente que oportuniza muitas reflexões de vida e exemplos práticos de todos os atributos da Inteligência Emocional. Super indico para ser assistido com atenção, abertismo e reflexão! E ainda traz provocações assessórias sobre família, hipocrisia, didática no ensino de jovens, entre outros. O brilhantismo de Jonhnny Depp é mais um bônus.

"Richard (Johnny Depp) é um professor universitário que é diagnosticado com uma doença terminal e tem sua vida transformada da noite pro dia. é uma comédia com momentos dramáticos sobre um homem que ressignifica a sua existência a partir do momento que pensa sobre a mortalidade e entende que a vida é, de fato, para ser vivida." 

domingo, 15 de agosto de 2021

"A família que se fala e a família que se sofre" - reflexões sobre "Família"

Reflexões advindas das leituras do livro de J. Gaiarsa – Com um currículo de milhares de atendimentos familiares.

Passados as segundas exaltações parentais do ano, com o recente "dia dos pais", atrevo-me a trazer algumas reflexões.

Mas vencendo minha mania de omitir o óbvio, quando faço contrapontos, desta vez vou expressá-lo: sim, devemos gratidão aos nossos pais por ter nos dado a oportunidade da vida. Não: aquela fala "eu não pedi para nascer" é a pior das afrontas, mentiras, e imaturidade que um(a) filho(a) pode falar... e esta daria outra conversa... E sempre há as contribuições valiosas dadas pelos pais, sim, em nossa formação. E sim, há pais maravilhosos, impecáveis (e às vezes com filhos terríveis).

Mas aí vem um contraponto muitas vezes omitido, não verbalizado, e até jogado para baixo do tapete. Mães e pais que destroem a psique, a formação, a saúde mental, emocional e/ou física de seus próprios filhos - da criança e às vezes até a adultidade. Fazem isso de diferentes maneiras. E por várias razões – o despreparo; a imaturidade; o baixo discernimento; o repetir os padrões sociais e familiares; o excesso de amor; e até a falta de afinidade. Não raramente há pais que realmente não gostam dos filhos. E nem trago aqui os casos de infanticídio. E é verdade que há os casos de matricídios e parricídios. Não vou aqui ir para os extremos.

A questão é que são reais, os casos de desafetos entre pais e filhos. E talvez numa estatística muito acima do que se imagina. E o fato da sociedade querer negá-los torna ainda mais dolorosa e problemática a situação. Leva à negação – mecanismo de defesa do ego há décadas estudado por Freud, e por esta razão, o pior resultado: não se busca resolver o problema – que teria vários caminhos, todos com objetivo máximo de trazer pacificação íntima àquele que sofre com o problema. Ficar em paz com a realidade. Desconstruir e resolver crenças limitantes, incompreensões, mágoas, padrões patológicos de pensamentos, sentimentos e comportamentos. Reconstruir-se mais saudável, confiante, digno, bem resolvido(a).

Este é apenas um de tantos problemas que vivenciamos nas famílias, e trazidos por Gaiarsa em seu precioso livro. Não é qualquer um que consegue ler. Admitir que a "mamãezinha" não tem nada dos tantos referenciais do que é(seria) "ser mãe" em nossa sociedade pode ser missão impossível para alguns.

Gaiarsa aborda este e outros temas de maneira às vezes duras, escancarando verdades que muitos podem preferir não ver e não enfrentar, mas o objetivo é extremamente nobre: formar gerações melhores, mais saudáveis. Desconstruir mitos e hipocrisias que só oprimem e atravancam a formação de adultos mais maduros e dignos.

Só pra levantar mais uma polêmica: "amar todos os filhos da mesma forma, mesma intensidade?"

Não concordo com tudo que está neste livro – o que me motiva ainda mais a indicá-lo, pois provoca o exercício de conhecer outras perspectivas, e testar meu abertismo e flexibilidade. E sei que posso estar errada! Por essas e por outras, o super indico. Para aqueles não vivem o "sonho cor de rosa da família perfeita, propaganda de margarina", é leitura imperdível.

Referenciamento do livro:

"José Angelo Gaiarsa analisa nesta obra como transformamos um ser pleno de possibilidades em um indivíduo mesquinho, preconceituoso e frustrado. A fim de inspirar novas leis sobre a família e provocar no leitor reflexões sobre seu modo de agir diante dos filhos e da vida, o autor propõe o resgate do prazer, da amorosidade e da espontaneidade para aprimorar os relacionamentos. 

Afinal, diz ele, "a finalidade primeira de qualquer civilização amante da vida é empenhar-se por inteiro para que a geração seguinte seja definitivamente melhor, oferecendo a todo ser humano recém-nascido tudo de que ele precisa e todos de que precisa"."

sexta-feira, 7 de maio de 2021

Nova Fase IEpraTodos!

 Nova Fase IEpraTodos! E é para todos que querem uma viver melhor!


Concluímos as postagens de todas as pílulas do livro 103 Pílulas de Inteligência Emocional!
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Abrimos uma nova fase dos canais do IEpraTodos para continuarmos a oferecer conteúdos para todos que realmente quiserem desenvolver sua inteligência emocional.
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A motivação deste movimento de IEpraTodos é em razão dos tantos problemas enfrentados por todos – ansiedade, depressão, conflitos, desequilíbrios, crises – cada um com seus desafios e limitações. E inteligência emocional é cura para muitos deles!
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Estamos com novas propostas de conteúdos para que as pessoas interessadas em ter uma vida mais qualificada possam continuar seus investimentos... embora sempre é bom rever as pílulas.
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Se você ainda não tem sua amostra do livro, baixa aqui https://www.educavida.org.br/amostra103pilulas – é grátis!
E se comprar o livro físico além de se ajudar, você estará contribuindo para o Educavida. Toda a renda das vendas é para os projetos do Educavida.
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Com IE você só tem a ganhar!
Maior acalmia íntima
Equilíbrio na vida
Melhores relacionamentos
Nada de depressão ou ansiedade,
e muitos outros benefícios
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Fala pra gente o que você gostaria de ver por aqui. Curte, comenta. Vamos unir esforços para ser melhor e ajudar a fazer um mundo melhor, ampliando a cultura da inteligência emocional.
Sejamos mais inteligentes!
Se prefere o Instagram, segue link com outras dicas: https://www.instagram.com/tv/COaIp2AISr2/?utm_source=ig_web_copy_link. Lá no Instagram, marca 2 ou 3 amigos que você acha que vai valorizar estas ideias e vamos juntos!

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2021

Prevenir é melhor do que remediar

Esta parábola ilustra bem a filosofia do "prevenir é melhor que remediar" em tudo na vida. Para isso discernimento, autocrítica, bom senso, saber a hora de falar e de calar, entre outras qualidades que compõem a inteligência emocional.

Evitemos ferir as pessoas, sejam quem sejam, afetos ou desafetos. A carga que volta pra gente às vezes é insustentável.

E se forem pessoas queridas, fica ainda pior. Há outros caminhos para trabalharmos nossas raivas, frustrações e angústias.


"A Tábua - autor desconhecido

Era uma vez um garoto que tinha um temperamento muito explosivo. Um dia ele recebeu um saco cheio de pregos e uma placa de madeira. O pai disse a ele que martelasse um prego na tábua toda vez que perdesse a paciência com alguém.

No primeiro dia o garoto colocou 37 pregos na tábua. Já nos dias seguintes, enquanto ele ia aprendendo a controlar sua raiva, o número de pregos martelados por dia foram diminuindo gradativamente.
Ele descobriu que dava menos trabalho controlar sua raiva do que ter que ir todos os dias pregar diversos pregos na placa de madeira…

Finalmente chegou um dia em que o garoto não perdeu a paciência em hora alguma. Ele falou com seu pai sobre seu sucesso e sobre como estava se sentindo melhor em não explodir com os outros e o pai sugeriu que ele retirasse todos os pregos da tábua e que a trouxesse para ele.

O garoto então trouxe a placa de madeira, já sem os pregos, e a entregou a seu pai.
Ele disse: - "Você está de parabéns, meu filho, mas dê uma olhada nos buracos que os pregos deixaram na tábua, ela nunca mais será como antes".

Quando você diz coisas estando com raiva, suas palavras deixam marcas como essas.

Você pode enfiar uma faca em alguém e depois retirá-la. Não importa quantas vezes você peça desculpas, a cicatriz ainda continuará lá. Uma agressão verbal é tão ruim quanto uma agressão física."