As lições de "Hector em busca da felicidade" – Indicação de Filme

 

Fazia tempo que eu não via filme tão bom! Filme pra rir, se emocionar, ficar no suspense, e só um pouquinho de violência pra agradar o público que curte pancadaria...

Mas o ouro do filme “Hector e a procura da felicidade” reside na extrema sensibilidade humana e a maneira irreverente de refletirmos sobre as 12 lições aprendidas pelo personagem. Apesar de psiquiatra, Hector mal via a si mesmo. Mal notava sua própria infelicidade, apesar de ter tudo para ser feliz. Inconsciente sobre si, sobre sua parceira, sobre sua profissão. Em um vazio existencial. Um gigante adormecido dentro de si mesmo.

Busquei na web a lista das lições que o personagem anota e compartilho aqui, fazendo breve comentários. Mas vale demais assistir e refletir na própria vida.  

As Lições de Hector

• Lição n.º 1: Fazer comparações pode estragar a sua felicidade. Não se compare com os outros. Atente aos seu valores e suas próprias conquistas.
• Lição n.º 2: A felicidade costuma surgir quando menos se espera. Surge inclusive em pequenos e simples momentos. Valorize as pequenas alegrias.
• Lição n.º 3: Muitas pessoas imaginam a felicidade apenas no futuro. Não condicione sua felicidade ao dia em que terá tal coisa, ou tal condição. Olhe para o que tem de bom no hoje.
• Lição n.º 4: Muitas pessoas acham que a felicidade vem de ter mais poder ou mais dinheiro. Ixi! O que tem de poderosos e ricos infelizes por aí...
• Lição n.º 5: Às vezes, a felicidade é não saber toda a história. Isso fala por si só.
• Lição n.º 6: A felicidade pode ser uma longa caminhada em montanhas bonitas e desconhecidas. Por isso é bom estar sempre aberto ao novo! Pílula Abertismo.
• Lição n.º 7: É um erro pensar que a felicidade é o objetivo final. Já diz o ditado: a felicidade está no caminho escolhido para o alcance dos objetivos.
• Lição n.º 8: A felicidade é estar com as pessoas que amamos. Dispensa ccomentários.
• Lição n.º 9: A felicidade é não faltar nada à família. Não me lembro desta lição... e há quem nem família...
• Lição n.º 13: A felicidade é sentir-se útil para os outros. Por isso estou no voluntariado há décadas!!
• Conclusão Principal: A verdadeira felicidade engloba todas as emoções e não é um destino final, mas sim uma forma de viver o presente. [Fontes: 1, 3, 4, 5, 6, 7]

#Fica a dica🤓

#103Pílulas #felicidade #inteligenciaemocional #desenvolvimentopessoal

Sugestões práticas para desenvolver inteligência emocional (Carvalho, 2020)

Sugestões práticas para desenvolver inteligência emocional (Carvalho, 2020)

Gostei muito deste vídeo. Recomendo a todos ouvirem dicas preciosas, apresentadas de maneira didática e objetiva. Transcrevi abaixo as pontuações do autor Wendell Carvalho, da legenda do vídeo, colocando alguns comentários pessoais em azul. 

Você sabe o que é inteligência emocional? Inteligência emocional é, por definição, a capacidade de identificar e lidar com emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos.

Clara: Acrescento a esta definição que a Inteligência Emocional é a habilidade para controlar as emoções, valorizando a ação racional acima das reações emocionais. Daniel Goleman (1995) definiu tal inteligência como a habilidade de dirigir, de maneira eficaz, nossas emoções, comportamentos, relacionamentos e até sensações individuais. Entender e saber lidar com o que se sente, é um grande diferencial para aqueles que desejam avançar em suas carreiras, pois a falta de domínio dessas emoções, ainda que o profissional seja altamente qualificado, por não saber controlar a raiva, o nervosismo, a ansiedade, por exemplo, podem atrapalhar na conquista de um bom emprego ou mesmo em uma promoção no atual trabalho. Pensando nisso, veja as técnicas a seguir de como ter inteligência emocional: 1) Descubra qual emoção quer acessar e qual finalidade: quando acessamos um estado emocional, há muito mais recursos emocionais. Se você mudar sua estratégia e mudar seu estado emocional vem com eles novos recursos. 2) Não se preocupe tanto com o que os outros vão dizer a seu respeito. Isso acontece muito quando não ouvimos a voz interna. Muitas vezes nos espelhamos nos caminhos que as pessoas ao nosso redor traçaram, mas a verdade é que cada um tem seu próprio caminho. Siga seu próprio mapa.

Clara: Daí a importância do autoconhecimento e do autovalor ínsito. Amor a si mesmo pelo que somos. 3) Não se compare tanto com as outras pessoas. Quanto mais você se comparar, pior vai ser para você. A única pessoa a se comparar é o você de ontem. Você deve ser o seu próprio parâmetro. 4) Se torne um mestre na arte de ressignificar eventos do seu passado. Ressignificar é dar um significado diferente daquilo que aconteceu. É a visão que você tem sobre o que aconteceu no seu passado.

Clara: Podemos olhar para um fator de diferentes maneiras. É uma escolha olhar com pesar e só se lamentar, ou ver o que pode aprender com o ocorrido, perdoar, se perdoar, fazer algo que compense ou minimize o negativo. às vezes tem um lado bom no fato "negativo". 5) Aumente o seu nível de resiliência: a resiliência é a capacidade do objeto de receber pressão e voltar ao seu estado original. Adote rotinas que puxem seus limites, parando de negociar consigo mesmo, pois nossa mente costuma ser desistente.

Clara: Insistir, persistir. Discernimento vai diferenciar quando vira teimosia. 6) Brinque com todos os brinquedos da caixa, não só com os brinquedos com que você quer brincar: isso significa que você precisa aprender a terminar aquilo que você começou, não vivendo só de impulsos, só fazendo o que quer.

Clara: na vida não dá pra fazer só o que gosta. Tem que fazer também o necessário. Devemos fazer o que deve ser feito. Dominar esse tipo de mentalidade e não ser só dominado pelas questões emocionais do que só se quer fazer, aumentando, assim, a nossa inteligência emocional.

Retomada do Blog: Inteligência Emocional é para Todos!

Pretendo voltar a me dedicar a este assunto: inteligência emocional para todos. 

 Aos poucos, vou explicar os porquês ao longo dos próximos posts.

Desenvolver Inteligência Emocional traz uma vida melhor. Mais saúde - física, mental, emocional, energética. Traz mais tranquilidade, maturidade, paz íntima.

E é base da inteligência evolutiva, que discuto mais em meu outro Blog, o Claressência.

Aviso que compartilharei o que penso, o que experimentei. E alerto que pode não ser útil a você. Cada um tem suas singularidades. E também vou repostar o que gostei de outras pessoas, sem reinventar a roda. Sem precisar recorrer a IA. Prefiro compartilhar o que outro ser humano já aprendeu.

Reforço a lição da importância de ler, ou ouvir o outro: não precisamos passar por todas as experiências possíveis para aprender.

E se houver discordâncias, ficarei feliz de conhecer suas diferentes perspectivas. Poste seus comentários, por favor.

Minha intenção é que os conteúdos deste blog possa ajudar outras pessoas a serem pessoas melhores, e, consequentemente, contribuírem para um mundo melhor.