Pílula Cinema: Aprenda com as Blue Zones!

 

 

Fonte da imagem: https://andreiatorres.com/blog/2019/2/20/quem-te-inspira-a-se-cuidar-mais

Acabo de ver o primeiro brilhante episódio da Série Como viver até os 100: os segredos das Zonas Azuis. Muito ouvi falar sobre o livro e não li. O episódio de Okinawa é incrível. Agradável e fonte de imensas sabedorias.

Algumas pontuações:

• ·        Longevidade não é apenas viver muito, mas viver uma vida rica de qualidade, sabedoria, gratificação, bem estar, autoevolução, interassistência. A ilha Okinawa tem a maior quantidade de centenários do mundo, com alto percentual de pessoas longevas (80%, contra 20% nos EUA).
• ·        Síntese das fontes de “juventude” de Okinawa: Alimentos medicinais, alimentação saudável (baixa densidade e quantidade calórica), equilíbrio, Moia (grupos de inter-apoio), Ikigai (propósito).
• ·        Riqueza de exemplos de vidas de idosos, sabedorias vivas.

 “Zonas Azuis: Comer, viver e ser feliz”. E eu acrescento: mais anos de vida para evoluir mais, se reconciliar mais, contribuir mais com o planeta. Simplesmente assista, e tenha suas inspirações e conclusões pessoais.