“Rotinometria”

       Uma coisa importante é saber priorizar nosso tempo com o mais importante. Fazer uma boa gestão do tempo. Como técnica de autopesquisa, no viés da autoinvestigação, onde “contra fatos não há argumentos”, chega-se a um diagnóstico. Insights e conclusões são gerados. Propomos a seguir, um exercício de medir a qualidade e a quantidade de tempo gasto nas suas tarefas rotineiras.

Exercício: Preencha o quadro a seguir e verifique a comprovação durante uma semana. Considerando que há atividades que não são diárias, sugerimos analisar por um período de sete dias. Você também poderá fazer quinzenal ou durante todo o mês. E ainda, por três meses, para comprovar as repetições. Em seguida, calcule os percentuais de tempo dedicado a cada atividade ou ao grupo de área da vida. A proposta da tabela abaixo é para uma semana, o que já lhe dará uma boa ideia do que você prioriza efetivamente.

Atividade	Quantidade de horas								Total de horas/semana	% horas
	S	T	Q		Q	S	S	D
Sono
Alimentação
Higiene
Trabalho/Carreira
Deslocamentos
Exercícios Físicos
Cuidados com Filhos
Atividades Domésticas
Organizações Diversas
Convivialidade Sadia
Voluntariado
Autopesquisa
Leitura/Estudo
Escrita
Hobbie
Lazer
Televisão
Outro:
Outro:
Outro:
Outro:
Total:

       Após uma semana ou um mês de anotações e comprovações, totalize as horas empregadas em cada atividade. Em seguida, calcule os percentuais de tempo dedicado a cada uma. E aí? Suas escolhas cotidianas são condizentes com seus valores e prioridades? Qual área da vida concentra sua maior dedicação de quantidade e qualidade de tempo?

Indicação de defesa de verbete: https://www.youtube.com/watch?v=T0mphvTUfds