Exercício: Balanço Existencial

As planilhas a seguir orientam uma maneira objetiva de se fazer o balanço da sua vida. Reserve no mínimo duas horas para este exercício. Esteja disponível às rememorações e ressignificações das vivências passadas. Este exercício pode dizer muito sobre você. Simplificamos os grupos de análise nas áreas abaixo para facilitar a rememoração dos fatos mais marcantes. É uma técnica pré-requisito, de preparação, para a construção do Projeto de Vida!

Observação: Dependendo da sua idade e intensidade de vida, serão necessárias várias folhas para cada área de vida apresentada. Esta planilha teve como base o Curso Balanço Existencial da Associação Internacional da Programação Existencial. Mais informações disponíveis em http://www.apexinternacional.org/pt/.

Planilha 1. Liste abaixo todos os aportes, recebimentos para as várias áreas da vida.

Áreas da vida	Aportes existenciais O que já recebi de bom em toda a minha vida
Saúde Física (peso ideal, exercícios, horas de sono, alimentação, estética).
Saúde emocional/psicológica (autoconhecimento, autocontrole, automotivação, empatia, relacionamentos).
Saúde intelectual (Relacionada à aprendizagem, à educação profissional, cultural, leituras, estudo, cursos, autodidatismo etc).
Saúde espiritual/consciencial (autodesenvolvimento como ser, Inteligência Evolutiva, ética, busca da serenidade, do amor por si e pela vida, autodiscernimento, propósito, interassistência).
Saúde familiar (sua relação com os familiares, sua afetividade com eles, parceiro(a), lar).
Saúde social (qualidade e frequência de convivialidade dos relacionamentos com amigos, colegas e familiares, lazer, responsabilidade social e ecológica, ações de cidadania, voluntariado, sustentabilidade do planeta, qualidade de vida etc).
Saúde profissional (carreira, negócios, motivação).
Saúde Financeira (controle de gastos, investimentos, nível de planejamento, uso de planilhas)

Planilha 2 - Fórmula da retribuição / Balanço Existencial – aportes - (erros+omissões+realizações) = saldo

Balanço de retribuição pessoal
Conquistas, vitórias alcançadas	O que já retribuí ao cosmos / humanidade	Erros, omissões e pendências