Exercício – Aprendendo a elaborar metas.

Após aplicar a metodologia de identificação de valores, prioridades, necessidades, sonhos, faça agora a primeira versão do seu Projeto de Vida. Para cada área da vida construa as suas metas, nos parâmetros sugeridos. Busque atender os requisitos da planilha das prioridades e necessidades por área da vida!

Dica: cada meta deve conter o quê, quantidade, e prazo.

Quadro orientador para definição de metas por área da vida

Área da Vida	Curto prazo	Médio Prazo	Longo Prazo
Saúde Física (peso, horas de sono, estética, sexo).
Saúde emocional/psicológica (autoconhecimento, autocontrole, automotivação, empatia, relacionamentos).
Saúde intelectual (Relacionada à sua aprendizagem, à sua educação profissional, cultural, leituras, estudo, cursos, autodidatismo etc).
Saúde espiritual/consciencial (autodesenvolvimento como ser, Inteligência Evolutiva, ética, busca da serenidade, do amor por si e pela vida, autodiscernimento, propósito, ética, interassistência).
Saúde familiar (sua relação com os familiares, sua afetividade com eles, parceiro(a), lar).
Saúde social (qualidade e frequência de convivialidade dos relacionamentos com amigos, colegas e familiares, lazer, responsabilidade social e ecológica, ações de cidadania, voluntariado, sustentabilidade do planeta, qualidade de vida etc).
Saúde profissional (carreira, negócios, motivação).
Saúde Financeira (controle de gastos, investimentos, nível de planejamento, uso de planilhas).

Você também pode usar uma planilha em separado, para cada área da vida, usando o modelo abaixo. Acompanhe o exemplo.

nÁrea: Saúde Emocional__________________

Situação atual	Tenho descuidado do meu autodesenvolvimento. Agora, quero realmente evoluir.
Metas curto prazo (1 ano)	Elaborar no mínimo 3 metas para cada área da vida, de curto, médio e longo prazo, até o final deste mês;
	Alterar 50% das rotinas pessoais até 31/12/2017.
Metas médio prazo (até 5 anos)	Dominar 80% das minhas capacidades de autopercepção e autoconsciência até 30/06/2018.
	Qualificar em 80% minha capacidade de empatia até 30/08/2020
Metas longo prazo(5 a 10 anos ou +)	Ampliar em 80% o nível de autopacificação íntima até 30/06/2023
	Participar de um grupo de voluntariado com foco em ajudar outras pessoas a desenvolverem a inteligência emocional a partir de 01/01/2025